Det finnes mange myter om gjenstridig magefett. Vår vekttapslege, Oliver, har samlet 5 sannheter om magefett, som han deler her:
- Fettets plassering er avgjørende for helsen
Fettet rundt organene, også kalt det viscerale fettet, er mye farligere enn fettet under huden, som kalles det subkutane fettet. Fett rundt magen, både visceralt og subkutant fett, er langt farligere enn fett lokalisert rundt hoftene. Fett rundt hoftene er mye vanligere hos kvinner, og fravær av fett rundt hoftene er forbundet med økt risiko for hjerte- og karsykdommer. - Fettsuging forbedrer ikke stoffskiftet
Å fjerne fettceller fra magen eller andre steder under fettsuging reduserer ikke risikoen for hjerte- og karsykdommer. Det øker heller ikke forventet levealder. De fleste legger på seg like mye fett igjen etter noen år. Dette er i motsetning til operasjoner som gastrisk bypass og gastrisk sleeve, som har vist seg å øke forventet levealder med ca. 3 år. - Fettceller er ikke bare et lager av fett
Fettceller har tradisjonelt blitt ansett som et lager av fett med liten innvirkning på kroppens funksjon. I løpet av det siste tiåret har synspunktene endret seg dramatisk etter hvert som forskningen har gjort det klart at fettceller hjelper kroppen på mange måter. De skiller ut hormoner som bidrar til å regulere appetitt, insulinfølsomhet og betennelse i kroppen. - Knebøy fjerner ikke magefett
Knebøy som en isolert øvelse vil ikke fjerne magefettet ditt. Hvis du vil bli kvitt magefett gjennom trening alene, er du best tjent med en kombinert tilnærming av både hjertefrekvensøkende treningsøkter og muskelbyggende treningsøkter i hele kroppen. - Antall fettceller bestemmes hos voksne
Flere studier tyder på at antall fettceller bestemmes i barndommen. Dette er viktig av flere grunner. For det første er det viktig å ikke være overvektig i barndommen. For det andre betyr det at fettcellene du har som voksen bare kan inneholde en begrenset mengde fett. Når fettcellene blir for store, overskrides kapasiteten deres til å lagre fett, og det havner i blodet og senere rundt andre organer.