Ikke bare enda en slankeapp!
Du kan nå finne en app for det meste, og når det gjelder slankeapper, er det mye å velge mellom. Ofte handler de om kaloritelling, både når det gjelder kaloriinntak (spising) eller kaloriforbrenning (fysisk aktivitet). Andre slankeapper hjelper deg med sunne oppskrifter, matinnkjøp, tidtaking av måltider, fotografering av tallerkener og mer.
Felles for disse appene er at de er programmert for å hjelpe deg på en eller annen måte ved hjelp av algoritmer og kunstig intelligens. Selv om applikasjonene har noen klare fordeler, mener vi at noe mangler. Nemlig det personlige og menneskelige elementet. En diettplan eller et treningsprogram fungerer tross alt ikke alltid så bra hvis du ikke kjenner personen som skal følge den.
Hjelp til vekttap
Som medlem av Medstart får du tilgang til en app som gjør det samme som alle de andre appene, men med den viktige detaljen at du også kan skrive, snakke og videochatte med legen og coachen din, som også følger resultatene dine.
Appen registrerer automatisk den fysiske aktiviteten din. Hvis du for eksempel har en iPhone, blir trinnene dine automatisk lagt inn i appen. Hvis du til og med eier en treningsklokke, kan du også se all informasjonen fra den i appen. Sammen med coachen velger du noen kjerneverdier som du kan registrere og følge i appen. Mange opplever spesifikke utfordringer som appen kan bidra til å holde styr på. Det kan være et spesifikt kostholdsmål, søvnmål, alkoholgrense eller noe helt annet.
Legen og treneren følger med fra sidelinjen
Mens du følger vekttapet ditt kilo for kilo, kan du også registrere blodprøveresultatene dine, som våre medlemmer kan få målt gratis. Når treneren eller legen din sjekker inn på profilen din, enten fordi du har skrevet til oss eller fordi du bare vil oppdatere oss om fremgangen din, kan vi bedre gi deg spesifikke råd eller veiledning som passer for deg. Kanskje du sliter med en bivirkning av medisiner som legen din må hjelpe deg med, eller kanskje du er klar til å øke den fysiske aktiviteten din etter ferien. Alt er mulig når det er et menneske i den andre enden.
Appen gir deg kontroll og oversikt. Når tidene er ekstra tøffe, hjelper det deg å holde deg på sporet. Og når det går bra, hjelper det deg å opprettholde en sunn livsstil.
